مواد غذایی مفید و موثر برای افزایش قدرت و فعالیت مغز

ما در تمام سنین نیاز به یادگیری داریم ولی یادگیری در دوران کودکی و نوجوانی اهمیت ویژه ای دارد. گرچه که هوش و استعداد هر فرد عمدتا زمینه وراثتی دارد ولی عوامل محیطی به خصوص تغذیه بر قدرت و فعالیت مغز موثر هستند.برخی مواد غذایی برای ساخته شدن و فعالیت سلول های عصبی...

ادامه مطلب

نیازها و مشکلات تغذیه در سنین ۱ تا ۵ سالگی

مقدمه:در این سنین، الگو های تغذیه شکل گرفته و به تدریج همانند بزرگسالان می شود‌. هر چند نیازهای غذایی در این سن، با سایر سنین متفاوت است ولی سلیقه های غذایی فرد در این سالها شکل گرفته و پایدار می ماند. از سوی دیگر عادات و رفتارها نادرست غذایی در این سنین شایع بوده و...

ادامه مطلب

بازی نزدیکم یا دور

نزدیکم یا دور آنچه شما نیاز دارید : خودکار و چند وسیله دیگر دستورالعمل بازی: در بازی نزدیکم یا دور هدف تشخیص قوی یا ضعیف بودن صدا و افزایش دقت شنیداری است. از کودک بخواهید تا خوب به وسایل داخل اتاق نگاه کند.کودک را از اتاق خارج کرده و جای یک وسیله را مثال گلدان،موبایل...

ادامه مطلب

بازی ابزار موسیقی

ابزار موسیقی آنچه شما نیاز دارید : وسایل آشپزخانه یا ابزار موسیقی دستورالعمل بازی ابزار موسیقی : به کودک خود وسایل صدادار و بی خطر در آشپزخانه مثل ماهی تابه،درپوش فلزی،کاسه یا قاشق چوبی و غیره بدهید. همچنین می توانید از اسباب بازی های موسیقی مثل طبل،سنتور و غیره...

ادامه مطلب

بازی بولینگ کودکانه

بولینگ آنچه شما نیاز دارید : ۶ بطری آب ، نوار چسب، کاغذ و قلم دستور العمل بازی : میتوانید برای بازی بولینگ کودکانه از بطری های آب استفاده کنید. شش بطری آب را در انتهای اتاق پذیرایی یا نشیمن بگذارید. با استفاده از یک نوار پارچهای یا چسب، خط شروع بازی را مشخص کنید. توپی...

ادامه مطلب

بازی سیب زمینی داغ

سیب زمینی داغ آنچه شما نیاز دارید : موسقی ، سیب زمینی یا توپ دستورالعمل بازی : از بچه ها بخواهید به صورت دایره وار روی زمین بنشینند. آهنگی پخش کنید و یک سیب زمینی یا توپ به بچه ها بدهید و بخواهید با تمام سرعت آن را دست به دست کنند. به محض تمام شدن آهنگ، بازیکنی که سیب...

ادامه مطلب

بازی ترکاندن حباب ها

ترکاندن حباب ها آنچه شما نیاز دارید : مفتول سیمی ، سطل آب ، کف دستورالعمل بازی : والدین با کمک یک دستگاه حباب ساز، چند حباب ایجاد می کند بدین صورت که سر مفتول را گرد کرده و کودکان باید آن ها را داخل کف کنند و با فوت حباب درست کنند و آنها را بترکانند. برای بیشتر کردن...

ادامه مطلب

آموزش بازی مانع بالشت

بازی مانع بالشت آنچه شما نیاز دارید : بالشت دستورالعمل بازی : یک سری موانع را با استفاده از بالشت ایجاد کنید. ارتفاع بعضی بلند و بعضی هم کوتاه باشد. از کودکتان بخواهید سینه خیز یا به حالت چهار دست و پا یک راه عبوری از بین بالشت ها پیدا کند. شما میتوانید از بالشت ها در...

ادامه مطلب

بازی کدوم گوش ؟

بازی کدوم گوش ؟ آنچه شما نیاز دارید : صندلی و کفگیر دستورالعمل بازی : هدف بازی کدوم گوش جهت یابی صدا و تقویت تمرکز شنیداری کودک هست. کودک را روی صندلی می نشانی و پشت سرش قرار می گیریم. دو تا کفگیر را بر می داریم یا چشمای کودک را می بندیم و ازش میخواهید به سمت شما...

ادامه مطلب

روش صحیح اندازه گیری تب

روش صحیح اندازه گیری تب برای اینکه سردرگم نشویم و در شرایط همه‌گیری کرونا، لطفا در حال حاضر این اعداد را برای روش صحیح اندازه گیری تب معیار قرار دهید: تب (برای بیماری کرونا) بر اساس روش اندازه‌گیری: - پیشانی: ۳۸:۵ (و بالاتر) - زیرزبانی: ۳۸.۵ (و بالاتر) - زیربغل: ۳۷.۸...

ادامه مطلب

توصیه هایی در مورد کرونا برای کودکان

توصیه هایی در مورد کرونا برای کودکان   باتوجه به اینکه اخیرا تعداد مبتلایان به کرونا در اطفال زیاد شده و حتی منجر به مرگ کودکان شده، لطفا حتما موارد زیر را رعایت کنید. 👈به هیچ عنوان کودکان را بیرون نبرید. 👈 به محض اینکه وارد خانه می‌شوید، قبل از تماس با کودک،...

ادامه مطلب

روش های پیشگیری از کوید۱۹

روش های پیشگیری از کوید۱۹   کروناویروس را جدی بگیرید تفاوت قرنطینه ، دورباشی و جداسازی این نمودار می گوید قرنطینه Quarantine و دورباشی Social-Distancing و جدانشینی Self-Isolating چه تفاوتهایی دارند. مهم: هر شهروند باید بداند ملزم به رعایت کدام وضعیت است و اجرای...

ادامه مطلب

چه طور از کرونا برای بچه ها خاطره خوبی بسازیم

چه طور از کرونا برای بچه ها خاطره خوبی بسازیم دنیا هم اکنون با یک بحران مواجه است. به جای اینکه به بچه هاتون ترس و اضطراب خودتون رو منتقل کنید: - اجازه بدید یادشون بمونه که این هفته ها، زمانی هست که پدر و مادر سخت گیری نبودید و اجازه دادید هرچقدر دلشون می خواد بازی...

ادامه مطلب

بازی سایه ها

دستور العمل بازی بازی سایه ها: روی سایۀ من نیا. گفتن چنین عبارتی به یک کودک، برایش خیلی هیجانانگیز است و بازی را مهیج میکند. هر وقت او خواست روی سایۀ شما بیاید مانعش شوید. به نوبت این کار را انجام دهید و اجازه بدهید که او نیز به شما همین را بگوید. میتوانی مثل شکلی...

ادامه مطلب

شاخص های تن سنجی در کودکان

شاخص های تن سنجی در کودکان سلام همراهان عزیز عزیزانی که فرصت حضور در کارگاه تغذیه کودکان رو از دست دادند نگران نباشند، ما فیلم های کارگاه رو آماده کردیم و می‌تونید برای تهیه اونها به دایرکت پیام دهید. [video width="480" height="480"...

ادامه مطلب

لنگش همراه با تب یا حرکت ندادن پا

۵- لنگش همراه با تب یا حرکت ندادن پا: اگر فرزندتون نمیتونه روی یکپاش بایسته و تب ناگهانی داره ممکنه عفونت مفصل لگن یا زانو داشته باشه. در این مورد حتما باید هرچه سریعتر ارزیابی بشه چون عفونت باعث تخریب مفصل میشه و عوارض غیر قابل جبرانی داره و باید داروی آنتی بیوتیک...

ادامه مطلب

بازی لی لی کن

بازی لی لی کن آنچه شما نیاز دارید : بشقاب های کاغذی رنگی دستورالعمل بازی : میتونید از بشقاب با رنگ های مختلف استفاده کنید. سپس بشقاب ها را طبق الگویی که می خواهید روی زمین پیاده رو یا توی خونه قرار دهید. و حال به بچه ها بگویید حرکت کنید! بپرید! لی لی کنید! میتوانید از...

ادامه مطلب

چه هورمون هایی در رشد بچه تاثیر دارند

چه هورمون هایی در رشد بچه تاثیر دارند سلام همراهان عزیز عزیزانی که فرصت حضور در کارگاه تغذیه کودکان رو از دست دادند نگران نباشند، ما فیلم های کارگاه رو آماده کردیم و می‌تونید برای تهیه اونها به دایرکت پیام دهید. [video width="480" height="480"...

ادامه مطلب

گدازه های آتش روی زمین

بازی سوم: گدازه های آتش روی زمین 💢آنچه شما نیاز دارید : کاغذهای رنگی و نوار چسب 👈دستور العمل بازی : بازی گدازه های آتش رو میتوانید توی پذیرایی خانه تنها با استفاده از کاغذ های رنگی و نوار چسب انجام دهید. شما می توانید در عرض ۵ تا ۱۰ دقیقه کاغذهای رنگی مختلف را با نوار...

ادامه مطلب

نقش تغذیه دو سال اول در قد کودک

نقش تغذیه دو سال اول در قد کودک سلام همراهان عزیز عزیزانی که فرصت حضور در کارگاه تغذیه کودکان رو از دست دادند نگران نباشند، ما فیلم های کارگاه رو آماده کردیم و می‌تونید برای تهیه اونها به دایرکت پیام دهید. [video width="480" height="480"...

ادامه مطلب

سرفه مداوم

۲- سرفه مداوم: وقتی که کودکتون سرفه مداوم و خس خس سینه داره، این ممکنه یک حمله حاد آسم باشه. عفونت های ویروسی ممکنه باعث ایجاد علائم شبیه آسم در بچه ها بشن. حتی اگر که مدت زمان کوتاهی ایجاد شده باشه. البته اگر فرزندتون تشخیص آسم براش گذاشته شده باشه، شما احتمالاً...

ادامه مطلب

پرتاب توپ

بازی دوم : پرتاب توپ آنچه شما نیاز دارید : چند عدد توپ کوچک، یک سطل دستورالعمل بازی : چند عدد توپ کوچک در این بازی نیاز داریم که در صورت موجود نبودن میتوانید با قرار دادن جورابهای داخل هم، توپهای رنگی کوچک درست کنید. همچنین با مچاله کردن روزنامه باطله هم می‌شود،...

ادامه مطلب

نوعی آبمیوه تقویت کننده سیستم ایمنی

نوعی آبمیوه تقویت کننده سیستم ایمنی این آبمیوه سرشار از ویتامین c است و می تواند سیستم ایمنی بدن را بر علیه ابتلاء به بیماری های ویروسی فعال کند. پرتقال ۲ عدد- کیوی ۲ عدد-توت فرنگی یا تمشک منجمد ۲۰۰ گرم همه میوه ها را داخل مخلوط کن بریزید تا کامل مخلوط شود. این مخلوط...

ادامه مطلب

بازی شنوایی

بازی اول : بازی شنوایی آنچه شما نیاز دارید : بسیاری از وسایل که دارای صدای مجزا و واضحی هستند. دستورالعمل بازی : دسته ای از وسایل با صداهای متمایز و خاص مثل شانه، بشقاب یا قابلمه، کتاب، خودکار، بطری، اسباب بازی، ساعت و غیره جمع آوری کنید. وسایل را روی میز قرار دهید و...

ادامه مطلب

نقش وراثت در رشد کودک

نقش وراثت در رشد کودک سلام همراهان عزیز عزیزانی که فرصت حضور در کارگاه تغذیه کودکان رو از دست دادند نگران نباشند، ما فیلم های کارگاه رو آماده کردیم و می‌تونید برای تهیه اونها به دایرکت پیام دهید. [video width="480" height="480"...

ادامه مطلب

ده علامت در کودکان که نشون میدهخ شما باید فورا با پزشک تماس بگیرید

۱- تب شیرخواران زیر ۲ ماه: اگر فرزندتون ۲ ماهه یا کوچکتر هست در صورتیکه درجه حرارت مقعدی بیشتر از ۳۸ یا زیر بغل بیشتر از ۳۸.۵ باشه باید فورا با پزشک تماس بگیرید.( یک استثتاء در مورد این قانون واکسن ۲ ماهگی هست که ممکنه تب خفیف به مدت ۳۶ ساعت بعد از واکسن ایجاد بشه) به...

ادامه مطلب

زینک

چهار ریز مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی برای پیشگیری از کرونا بهترین کار تقویت سیستم ایمنی و البته مهم تر از اون رعایت بهداشت دست هست. از نظر علمی اثبات شده که برخی مواد غذایی در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند. ۴- زینک: مغزها، غذاهای دریایی مثل ماهی ومیگو، گوشت و عدس از...

ادامه مطلب

تفاوت رشد و نمو

تفاوت رشد و نمو سلام همراهان عزیز عزیزانی که فرصت حضور در کارگاه تغذیه کودکان رو از دست دادند نگران نباشند، ما فیلم های کارگاه رو آماده کردیم و می‌تونید برای تهیه اونها به دایرکت پیام دهید. [video width="640" height="640"...

ادامه مطلب

آهن

چهار ریز مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی برای پیشگیری از کرونا بهترین کار تقویت سیستم ایمنی و البته مهم تر از اون رعایت بهداشت دست هست. از نظر علمی اثبات شده که برخی مواد غذایی در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند. ۳- آهن: یکی از مینرال هایی که برای تقویت سیستم ایمنی لازم است...

ادامه مطلب

اهمیت شرح حال در بیماریهای کودکان

اهمیت شرح حال در بیماریهای کودکان با توجه به لزوم خارج نشدن از منزل و اهمیت بررسی دقیق و شرح حال در بیماریهای مختلف کودکان،در این ویدئو برای شما همراهان عزیز توضیح دادم که چرا شرح حال کامل در مشکلات کودکان اهمیت دارد. و با توجه به شرایط فعلی و عدم امکان ویزیت حضوری در...

ادامه مطلب

کرونا ویروس سوال شماره ۷

کرونا ویروس سوال شماره ۷ این روزها سوالات متعددی در مورد کرونا ویروس مطرح است.چند مطلب مهم از سایت سازمان بهداشت جهانی ترجمه کرده ام که اینجا توضیح میدم: آیا استفاده از اشعه اولترا ویولهUV باعث کشتن ویروس کرونا خواهد شد؟ خیر:اشعه UV نباید برای ضدعفونی کردن پوست دست و...

ادامه مطلب

تفاوت نوزاد و نوپا

تفاوت نوزاد و نوپا سلام همراهان عزیز عزیزانی که فرصت حضور در کارگاه تغذیه کودکان رو از دست دادند نگران نباشند، ما فیلم های کارگاه رو آماده کردیم و می‌تونید برای تهیه اونها به دایرکت پیام دهید. [video width="480" height="480"...

ادامه مطلب

ویتامین C

چهار ریز مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی برای پیشگیری از کرونا بهترین کار تقویت سیستم ایمنی و البته مهم تر از اون رعایت بهداشت دست هست. از نظر علمی اثبات شده که برخی مواد غذایی در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند. ۲- ویتامین C :نیازی نیست الان یک کیلو پرتقال یا کیوی بخورید ....

ادامه مطلب

نوعی سوپ تقویت کننده سیستم ایمنی

نوعی سوپ تقویت کننده سیستم ایمنی این سوپ سرشار از ویتامینA و C و بتاکاروتن است که هم در تقویت سیستم ایمنی و هم در پیشگیری از بیماری ها نقش فعال دارند. مواد لازم: پیاز، سیر، فلفل دلمه ای، آویشن، هویج و سیب زمینی، آب مرغ یا مرغ، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، روغن. طرز تهیه:...

ادامه مطلب

بازی های فکری ساده و کم هزینه با هم انجام بدید

چطور درخانه با کودکمان بهتر وقت بگذرانیم؟ با توجه به شیوع کرونا در کشور و تعطیلی مدارس و مهد کودک ها سوال مهم مادر و پدرها این است که چطور درخانه با کودکمان بهتر وقت بگذرانیم؟ شما باید وقت بیشتری را در منزل با کودکانتان بگذرانید‌. من به شما کمک خواهم کرد که از این...

ادامه مطلب

ویتامین دی

چهار ریز مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی برای پیشگیری از کرونا بهترین کار تقویت سیستم ایمنی و البته مهم تر از اون رعایت بهداشت دست هست. از نظر علمی اثبات شده که برخی مواد غذایی در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند. ۱- ویتامین دی: الان که نمیتونید از خونه بیرون برید و از آفتاب...

ادامه مطلب

یک میان وعده سالم و مقوی

یک میان وعده سالم و مقوی موارد لازم: موز، کره بادام زمینی، کره شکلاتی، ارده، پسته، عسل، کنجد، کشمش و کورن فلکس. یک میان وعده سالم، مقوی، راحت و ساده. با هر کدام از این ها که توی خونه دارید می تونید یک میان وعده سالم شامل کربوهیدرات، پروتئین، چربی های مفید، مواد معدنی...

ادامه مطلب

ورزش و نرمش های خانگی را امتحان کنید

چطور درخانه با کودکمان بهتر وقت بگذرانیم؟ با توجه به شیوع کرونا در کشور و تعطیلی مدارس و مهد کودک ها سوال مهم مادر و پدرها این است که چطور درخانه با کودکمان بهتر وقت بگذرانیم؟ شما باید وقت بیشتری را در منزل با کودکانتان بگذرانید‌. من به شما کمک خواهم کرد که از این...

ادامه مطلب

مهارت های زندگی و کارهای عملی رو به فرزندتون یاد بدید

چطور درخانه با کودکمان بهتر وقت بگذرانیم؟ با توجه به شیوع کرونا در کشور و تعطیلی مدارس و مهد کودک ها سوال مهم مادر و پدرها این است که چطور درخانه با کودکمان بهتر وقت بگذرانیم؟ شما باید وقت بیشتری را در منزل با کودکانتان بگذرانید‌. من به شما کمک خواهم کرد که از این...

ادامه مطلب

کرونا ویروس سوال شماره ۶

کرونا ویروس سوال شماره ۶ این روزها سوالات متعددی در مورد کرونا ویروس مطرح است.چند مطلب مهم از سایت سازمان بهداشت جهانی ترجمه کرده ام که اینجا توضیح میدم: آیا آنتی بیوتیک می تواند مانع ابتلا به ویروس شود؟ خیر: آنتی بیوتیک ها نمی توانند مانع ابتلا به کرونا شوند. از پیج...

ادامه مطلب

سرعت شیوع کروناویروس در ایران

همراهان عزیز سلام. من به دلایل گسترش ویروس کرونا کاری ندارم. اینکه نظارت جدی و سختگیرانه ای بر مرزهای کشور وجود نداشت، دیر اطلاع رسانی شد، نظارت کافی بر عبور و مرور افراد ناقل ویروس به اماکن عمومی وجود نداشت و ... و صدها دلیل دیگر... مسئله اصلی الان این هست که ما باید...

ادامه مطلب

باهم فیلم و سریالهای آموزنده ببینید

چطور درخانه با کودکمان بهتر وقت بگذرانیم؟ با توجه به شیوع کرونا در کشور و تعطیلی مدارس و مهد کودک ها سوال مهم مادر و پدرها این است که چطور درخانه با کودکمان بهتر وقت بگذرانیم؟ شما باید وقت بیشتری را در منزل با کودکانتان بگذرانید‌. من به شما کمک خواهم کرد که از این...

ادامه مطلب

کرونا ویروس سوال شماره ۵

کرونا ویروس سوال شماره ۵ این روزها سوالات متعددی در مورد کرونا ویروس مطرح است.چند مطلب مهم از سایت سازمان بهداشت جهانی ترجمه کرده ام که اینجا توضیح میدم: آیا شستن مداوم و مکرر بینی با آب نمک (سالین) برای کاهش خطر ابتلا به کرونا موثر است. خیر:شستن مداوم و مکرر بینی با...

ادامه مطلب

چگونه از کودکان برابر ویروس کرونا محافظت کنیم؟

چگونه از کودکان برابر ویروس کرونا محافظت کنیم؟ با توجه به شیوع کرونا در کشور و تعطیلی مدارس و مهد کودک ها سوال مهم مادر و پدرها این است که چگونه از کودکان برابر ویروس کرونا محافظت کنیم؟ پیشنهاد میکنم این ویدئو رو حتما ببینید. [video width="640" height="640"...

ادامه مطلب

چطور درخانه با کودکمان وقت بگذرانیم؟

چطور درخانه با کودکمان بهتر وقت بگذرانیم؟ با توجه به شیوع کرونا در کشور و تعطیلی مدارس و مهد کودک ها سوال مهم مادر و پدرها این است که چطور درخانه با کودکمان بهتر وقت بگذرانیم؟ شما باید وقت بیشتری را در منزل با کودکانتان بگذرانید‌. من به شما کمک خواهم کرد که از این...

ادامه مطلب

کرونا ویروس سوال شماره ۴

کرونا ویروس سوال شماره ۴ این روزها سوالات متعددی در مورد کرونا ویروس مطرح است.چند مطلب مهم از سایت سازمان بهداشت جهانی ترجمه کرده ام که اینجا توضیح میدم: آیا دریافت نامه از چین یا خرید محصولات در بسته بندی های چینی با خطر ابتلا به کرونا همراه است؟ ویروس کرونا نمی...

ادامه مطلب

تغذیه و پیشگیری از بیماریهای تنفسی

توصیه های تغذیه برای پیشگیری از بیماریهای تنفسی و کرونا اهمیت تغذیه و پیشگیری از بیماریهای تنفسی امروزه اثبات شده است. ویتامینها ،املاح و مواد غذایی متعددی در تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماریها نقش دارند و از این میان مواردی که نقش کلیدی دارند شامل: ۱-مصرف...

ادامه مطلب

کودکان و ویروس کرونای جدید

یکی از نگرانی های امروز همه ما (مخصوصا مادر و پدرها) کودکان و ویروس کرونای جدید هست. در تصویر راهکار هایی که برای محافظت از کودکان در برابر ویروس کرونای جدید باید انجام داد رو مشاهده میکنید. از پیج دکتر بهاره ایمانی دیدن فرمائید. dr.baharehimani برای دیدن پست های...

ادامه مطلب

کرونا ویروس سوال شماره ۳

کرونا ویروس سوال شماره ۳ این روزها سوالات متعددی در مورد کرونا ویروس مطرح است.چند مطلب مهم از سایت سازمان بهداشت جهانی ترجمه کرده ام که اینجا توضیح میدم: آیا اسپری کردن الکل و کلرین روی کل بدن می تواند از ابتلا به ویروس کرونا ممانعت کند؟ خیر: استفاده از ضدعفونی کننده...

ادامه مطلب

غذایی برای تقویت سیستم ایمنی

پیش غذایی برای تقویت سیستم ایمنی: این نوع نان حاوی ترکیباتی برای تقویت سیستم ایمنی است و علاوه بر فواید روغن زیتون و سیر برای سیستم ایمنی حاوی گوجه فرنگی است که به دلیل دارا بودن ماده ای به نام لیکوپن Licopene از خواص آنتی اکسیدان زیادی برخوردار است. در ادامه دستور...

ادامه مطلب

تقویت سیستم ایمنی بدن

همراهان عزیز سلام، یکی از راه های مقابله با بیماری های ویروسی و میکروبی تقویت سیستم ایمنی بدن است. با توجه به اهمیت افزایش قدرت سیستم ایمنی در مقابله با ویروس کرونا تصمیم گرفتم چند نمونه دستور غذایی در این مورد آموزش دهم. فعال بودن سیستم ایمنی باعث می شود کودکان و...

ادامه مطلب

کرونا ویروس سوال شماره ۲

کرونا ویروس سوال شماره ۲ این روزها سوالات متعددی در مورد کرونا ویروس مطرح است.چند مطلب مهم از سایت سازمان بهداشت جهانی ترجمه کرده ام که اینجا توضیح میدم: آیا اسکنرهای ترمال یا حرارتی که در فرودگاهها استفاده می شوند بیماران کروناویروس را از سایرین تشخیص می دهند؟...

ادامه مطلب

درمان مشکل کاهش رشد در کودکان

درمان مشکل کاهش رشد در کودکان یکی از علل کاهش رشد یا عدم وزن گیری مناسب در کودکان، مشکلات قلبی میباشد، در این کودکان توجه به تغذیه مناسب اهمیت ویژه ای دارد. این کودکان در صورتیکه مراجعه منظم و به موقع به متخصص تغذیه کودکان داشته باشند،مشکل کمبود وزنشان به تدریج درمان...

ادامه مطلب

ویروس کرونا و راه های پیشگیری از ابتلا

توصیه های سازمان بهداشت جهانی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا همراهان عزیز سلام طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی راه های پیشگیری از عفونت ویروس کرونا شامل: ۱- خودداری از دست دادن و تماس نزدیک با افراد دارای بیماری های تنفسی ۲- پوشاندن دهان و بینی هنگام سرفه و عطسه...

ادامه مطلب

کرونا ویروس سوال شماره ۱

کرونا ویروس سوال شماره ۱ این روزها سوالات متعددی در مورد کرونا ویروس مطرح است.چند مطلب مهم از سایت سازمان بهداشت جهانی ترجمه کرده ام که اینجا توضیح میدم: آیا خشک کننده های دست که در دسشویی های عمومی وجود دارند می توانند کرونا ویروس را بکشند؟ خیر: تمیزکردن دست با صابون...

ادامه مطلب

ضدعفونی کردن دستها

روش صحیح ضدعفونی کردن دستها جهت پیشگیری از ابتلا به کرونا ویروس ضدعفونی کردن دستها یکی از مهم ترین روشهای پیشگیری از ابتلا به کرونا ویروس است که در ویدئو روش صحیح این امر مهم را مشاهده خواهید کرد. [video width="640" height="640"...

ادامه مطلب

روش پخت سیب زمینی خندان

مامانای گل سلام👩‍🍳 امروز با روش پخت سیب زمینی خندان در خدمتتون هستیم. روش پخت سیب زمینی خندان 😊 سیب زمینی آب پز ۲ عدد متوسط + ۴/۱ فنجان آرد سوخاری + ۲ قاشق غذا آرد ذرت + فلفل و نمک خوب با هم مخلوط می کنیم و ورز می دهیم و سپس به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال می گذاریم و سپس...

ادامه مطلب

راهکارهایی برای دورکردن فرزندمان از موبایل

راهکارهایی برای دورکردن فرزندمان از موبایل و تبلت وقتی فرزندتان مُدام با تبلت و موبایل بازی می‌کند! ... چگونه از این وسائل جدایش می کنید؟ ۱⃣ خودمون کمتر تو فضای مجازی باشیم و فقط در حد نیاز سراغ گوشی و تبلت بریم. ۲⃣ با بچه ها بیشتر بازی کنیم و وقتشون رو با بازی های...

ادامه مطلب

ضرورت کثیف غذاخوردن کودکان

چرا کثیف کاری موقع غذاخوردن در بچه ها ضروری است؟ ضرورت کثیف غذاخوردن کودکان چیست؟ اجازه ندید فرزندتون این مرحله (کثیف کاری و شلخته بازی هنگام غذا خوردن) رو تجربه نکنه! کثیف کاری و شلخته بازی یکی از مراحل ضروری تکامل رفتار غذاخوردن در بچه هاست؛ به چه علتی؟ ۱- بچه می...

ادامه مطلب

راهی ساده برای تخمین وزن کودکان

راهی ساده برای تخمین وزن کودکان عکس سمت چپ سن کودک (به سال) و عکس سمت راست وزن نرمال کودک است. شما می توانید با این روش ببینید وزن کودکتون در محدوده طبیعی هست یا نه؟ البته همون طور که در پست های قبلی گفتم روند وزن گیری یا منحنی رشد جهت ارزیابی وضعیت کودک برای ما مهم...

ادامه مطلب

میتونیم از بچه هامون یاد بگیریم

میتونیم از بچه هامون یاد بگیریم در لحظه زندگی کنیم. شجاع و بی باک باشیم. میشه شاد باشیم. از زندگی لذت ببریم. میتونیم از بچه هامون یاد بگیریم که مهربون و صمیمی باشیم. به بقیه کمک کنیم. چطور گذشت کنیم. آرزوهای بزرگ داشته باشیم. بی خیال و سبک بار باشیم. زود قضاوت نکنیم....

ادامه مطلب

اجابت مزاج شیرخواران

نکاتی در مورد اجابت مزاج شیرخواران را بخوانید. * شیرخواران ممکن است هنگام دفع مدفوع کمی زور بزنند. * در هنگام شروع غذای کمکی ممکن است شیرخوار دچار یبوست شود. * قوام مدفوع شیرخواران در طول زمان و در سال اول عمر ممکن است تغییر کند. * قوام مدفوع در شیرخوارانی که شیر مادر...

ادامه مطلب

اتیسم در کودکان و ارتباط بین بدغذایی

ارتباط بین بدغذایی و اتیسم در کودکان چیست؟ رفتارهای غیرعادی کودک حین غذا خوردن ممکن است یکی از علائم اولیه اتیسم در کودکان باشد: دکتر بهاره ایمانی می گوید: گرچه اغلب بچه هایی که بدغذا هستند مشکلی ندارند و از لحاظ پزشکی طبیعی هستند ولی بعضی از رفتارهای غیرعادی هنگام...

ادامه مطلب

۵ جمله که نباید هرگز در هنگام غذاخوردن کودک تان بگویید.

مقدمه ای بر جملاتی که هنگام غذاخوردن کودک نباید بگویید: صحبت هایی که شما در هنگام غذاخوردن کودک انجام می دهید به اندازه غذایی که برایش سرو می کنید اهمیت دارد. واکنش های منفی و صحبت های نادرست باعث می شود که کودکتان تجربه خوشایندی از غذا خوردن نداشته باشد. در پست های...

ادامه مطلب

راهکارهای ساده و عملی بدغذایی کودک

راهکارهای ساده و عملی برای بدغذایی کودک:   اگر کوچولوی شما به سختی غذا می خورد، قسمتی از غذا را سوا می کند و کنار می‌گذارد و آشپزی برای شما سخت تر و سخت تر شده شما دقیقا جای درستی هستید، جایی هستید که من در مورد راهکارهای ساده برای بدغذایی کودک کمکتان خواهم کرد،...

ادامه مطلب

درمان آلرژی و ۱۱ راهکار هوشمندانه برای پیشگیری از آن

۱- از شر فرش های قدیمی خلاص شوید. اگر چه ممکن است استفاده از فرش برای ما راحت و بی دردسر و مناسب باشد ،مخصوصا در اتاق خواب که حدود ۸ ساعت از شب را در آن می گذرانیم، ولی فرش بهشت مایت ها و عوامل آلرژی زا است. از آن هم بدتر اگر فرش یا موکت به کف اتاق چسبیده باشد باعث...

ادامه مطلب

روش های طبیعی تقویت سیستم ایمنی در فصل آنفلوانزا

روش‌های طبیعی تقویت سیستم ایمنی در فصل آنفلوانزا ۱- از نور خورشید حداکثر استفاده را بکنید و ویتامین D بدنتان را تأمین کنید. ۲- مصرف روزانه پروبیوتیک‌ها را فراموش نکنید. ۳- از مصرف این‌ها غافل نشوید: زنجبیل، زردچوبه، سیر، لیمو، عسل ۴- بیشتر استراحت کنید. ۵- ویتامین C...

ادامه مطلب

سوء تغذیه کودکان چه عوارض و پیامدهایی دارد؟

پیامدها و عوارض سوء تغذیه در کودکان: ______________________________________ سوء تغذیه کودکان عوارض و پیامد های بسیاری دارد. ۱- آسیب به رشد مغزی و تکامل کودک : مغز کودک در سال اول عمر به سرعت رشد می کند و کاهش دریافت مواد غذایی در این زمان بسیار حیاتی بوده و تاثیرات...

ادامه مطلب

راه‌های پیشگیری از آنفولانزا

راه‌های پیشگیری از آنفولانزا دکتر بهاره ایمانی | تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی دکتر بهاره ایمانی | لزوم تزریق واکسن آنفولانزا دکتر بهاره ایمانی | چه نوع واکسن آنفولانزا به کودکمان بزنیم؟ دکتر بهاره ایمانی | راه‌های پیشگیری از آنفولانزا   از پیج دکتر بهاره...

ادامه مطلب

علائم کمبود ویتامین دی

ما در اینجا علائم کمبود ویتامین دی را بررسی کردیم و ۸ علامتی که نشان می‌دهد شما به ویتامین دی بیشتری نیاز دارید را خواهیم گفت: علائم کمبود ویتامین دی ۱- فشارخون بالا: ویتامین نقش مهمی در سلامت قلب دارد و کمک می‌کند که فشارخون تنظیم شود. بنابراین اگر شما ویتامین دی...

ادامه مطلب

۱۰ ترفند آماده سازی غذا برای اولین هفته‌های بازگشت به مدرسه

۱۰ ترفند آماده سازی غذا برای اولین هفته‌های بازگشت به مدرسه اول مهر و بازگشت به مدرسه ممکن است برای والدین استرس‌زا و پر تنش باشد، مخصوصاً این‌که شما بخواهید تغذیه‌ای برای فرزندتا آماده کنید که به یادگیری او بیشتر کمک کند و بتواند از حداکثر بهره هوشی خود برای فراگیری...

ادامه مطلب

مامان‌های مهربون به خودتون سخت نگیرید!

مامان‌های مهربون به خودتون سخت نگیرید! من باید تا الان خیلی وزن کم می کردم ... برام خیلی سخته که از خونه بیرون برم (چون سرو وضعم مرتب نیست) ... من احساس می کنم هر کار می کنم، اشتباهه(تمام کارها رو اشتباه انجام می دم) ... خیلی نگرانم، به اندازه کافی برای بازی با بچه ها...

ادامه مطلب

توصیه هایی برای تغذیه نوجوانان

چرا تغذیه در نوجوانان اهمیت ویژه ای دارد؟ نوجوانان حس استقلال طلبی زیادی دارند و دوست دارند که خودشان انتخاب کننده باشند نه اینکه دیگران برایشان انتخاب کنند. به دلیل روحیه حساس در این سن، نوجوانان نصحیت پذیر نیستند و برای تشویق ایشان به داشتن یک تغذیه سالم، باید صبر و...

ادامه مطلب

چرا کودکم دچار کمبود آهن شده؟

سوال اکثر مادرها این است که چرا کودکم دچار کمبود آهن شده؟ کودک شما به دلایل متعددی ممکن است دچار کمبود آهن شود: ۱-مصرف بیش از حد شیر: گرچه میزان آهن موجود در شیر مادر کم است،ولی جذب آن بیشتر است و ۵۰درصد میزان آهن بدن شیر خوار را تامین میکند.بعد از سن ۶ماهگی،میزان آهن...

ادامه مطلب

۱۰ نکته برای پیشگیری از بدغذا شدن کودک

۱۰ نکته برای پیشگیری از بدغذا شدن کودک ۱-مصرف بیش از حد شیر: گرچه میزان آهن موجود در شیر مادر کم است،ولی جذب آن بیشتر است و ۵۰درصد میزان آهن بدن شیر خوار را تامین میکند.بعد از سن ۶ماهگی،میزان آهن موجود در شیر مادر جهت تامین نیازهای کودک کافی نیست و نیاز به مصرف مکمل...

ادامه مطلب

آیا کودک من نیاز به ارزیابی تغذیه دارد؟

آیا کودک من نیاز به ارزیابی تغذیه دارد؟ ۱- مشکل در بلعیدن یا جویدن غذا: تکامل رفلکس جویدن- بلعیدن برای تغذیه با مواد جامد لازم است و این وضعیت با تکامل عصبی شیرخوار در ۴ تا ۶ ماهگی ایجاد خواهد شد. قبل از این زمان به جای حرکت رو به عقب که جامدات را به سمت پائین هدایت...

ادامه مطلب

چرا نباید قبل از ۶ ماهگی به شیرخوار غذا داد؟

۱- دستگاه گوارش شیرخوار قبل از ۶ ماهگی بسیارنارس است و برای هضم و جذب موادغذایی غیر از شیر آمادگی ندارد .(به دلیل کمبود آنزیم آمیلاز و لیپاز) ۲- عدم تکامل عضلات حلق برای بلعیدن غذا و عدم تکامل زبان برای به عقب راندن غذا در دهان. ۳- شروع غذای کمکی قبل از ۶ ماهگی با...

ادامه مطلب
Call Now Button