برچسب: ورزش و رشد قد

رشد قد دختران با تغذیه‌ی کامل، خواب ۹ساعته و ورزش منظم جهش می‌گیرد؛ قبل از بلوغ برنامه‌ریزی کنید و نتیجه بگیرید