برای استفاده از تخفیف به پیج اینستاگرام به آدرس dr.baharehimani مراجعه کنید
2,280,000 تومان
2,280,000 تومان
روش BLW نوعی متفاوت از شروع تغذیه تکمیلی در شیرخوار است که به کودک اجازه می‌دهیم خودش با استفاده از حواس و توانایی‌های خودش، تغذیه‌اش را برعهده بگیرد. ویژگی این روش اعتمادکردن به کودک و اجازه استقلال‌دادن به کودک است. تفاوت این روش با روش معمول تغذیه با قاشق(پوره) این است که در این روش کودک خودش تغذیه‌اش را انجام می‌دهد و ما فقط ناظر هستیم.
یکی از مزایای مهم این روش پیشگیری از بدغذایی در کودکان است.
روش BLW مخفف عبارت Baby-Led Weaning به معنای از شیر گرفتن به رهبری کودک و میل خودش غذا خوردن است. روشی برای تغذیه کودکان است که به جای دادن پوره یا غذاهای نرم، به کودک اجازه می‌دهد خودش غذاهای انگشتی (غذاهای نرم و کوچک) را با دستان خودش بردارد و بخورد. در این روش، کودک از حدود ۶ ماهگی میتواند همراه خانواده و زیر نظر مادر، تکه‌های کوچک و نرم از مواد غذایی سالم (مانند میوه‌ها، سبزیجات بخارپز شده، یا تکه‌های کوچک گوشت نرم) را امتحان کند.
مزایای این روش:
روش BLW به والدین کمک می‌کند تا روند تغذیه را به تجربه‌ای لذت‌بخش و مشارکتی برای کودک تبدیل کنند و عادات سالم غذایی را از همان ابتدا پایه‌ریزی کنند.
بافت غذا: باید غذاها نرم و قابل له شدن باشند تا کودک بتواند با لثه‌ها و دندان‌های ابتدایی آن‌ها را بجود. اگر بافت غذا کمی سفت‌تر است، حتماً بخارپز یا آب‌پز کنید تا نرم شود.
اندازه‌ی تکه‌ها: تکه‌های غذا باید به اندازه‌ای باشد که کودک بتواند با دست‌های کوچک خود بگیرد. برای مثال، سیب‌زمینی یا هویج را به صورت نوارهای انگشتی و بزرگ‌تر از دهان کودک برش بزنید.
اجتناب از غذاهای آلرژی‌زا: برخی غذاها مانند تخم‌مرغ، لبنیات گاوی، و غذاهای دریایی باید به تدریج و با دقت معرفی شوند. در ابتدا یک نوع از این غذاها را به کودک بدهید و چند روز صبر کنید تا مطمئن شوید که واکنش آلرژیک ندارد.
کنترل چربی و نمک: غذاها نباید حاوی نمک یا شکر اضافه باشند؛ طعم‌های ساده و طبیعی برای کودکان مناسب‌ترند. همچنین، از چربی‌های سالم مانند آووکادو استفاده کنید و از روغن‌های سنگین پرهیز کنید.
میوه‌ها: موز و آووکادو مناسب‌اند. میوه‌هایی مثل گلابی و هلو اگر نرم باشند، مناسب هستند، اما باید بدون پوست و هسته به کودک داده شوند.
سبزیجات: سبزیجاتی مانند سیب‌زمینی، هویج و کدو حلوایی که بخارپز و نرم شده‌اند. کلم بروکلی و گل‌کلم بخارپز هم به قطعات کوچک برای گرفتن توسط کودک مناسب‌اند.
پروتئین‌ها: تخم‌مرغ آب‌پز شده (به مقدار کم و در ابتدا فقط زرده) میتواند به کودک داده شود، البته پس از بررسی حساسیت. گوشت مرغ پخته و نرم در قطعات کوچک مناسب است، اما نباید نمک یا ادویه داشته باشد.
غلات: پاستای نرم و بدون افزودنی، کینوا و برنج پخته شده به مقدار کم.
حبوبات: عدس و لوبیا که کاملاً پخته و نرم شده‌اند و به تکه‌های کوچک تقسیم شده‌اند.
این غذاها به کودک امکان می‌دهند تا مهارت‌های جویدن و بلع را به طور طبیعی و با ایمنی کامل تمرین کند و طعم‌ها و بافت‌های مختلف را بشناسد.
اینکه بخواهید کودکتان را به شیوه سنتی یا روش مدرن BLW تغذیه کنید، تصمیم گیری بر عهده شماست.
اصول کلی تغذیه کمکی:
1- بهترین زمان شروع غذای کمکی
2- غذاهای ممنوع برای زیر یک سال
3-چرا نباید قبل از چهار ماهگی به کودک غذا داد؟
4-چرا نباید دیرتر از 6 ماهگی غذا را شروع کرد؟
5-مواد غذایی مناسب برای شروع تغذیه کمکی
6- اصولی که در شروع تغذیه کمکی باید رعایت شود.
7-چه باید کرد تا کودک از غذاخوردن لذت ببرد؟
8-انواع بافت‌های غذایی در روش سنتی
9-رفتارهای نادرست در تغذیه کودکان
10-نحوه مقوی و مغذی کردن غذای کمکی
11-چطور بشقاب کودکمان را هوشمندانه بچینیم؟
12-چه مقدار غذا باید در هر وعده به شیرخوار بدهیم؟
13-دستور تهیه چند غذای متفاوت برای کودکان
14-دستورالعمل‌های انجمن اطفال آمریکا برای تغذیه کودکان زیر 2 سال
1- آیا کودکم برای شروع غذای جامد نیاز به دندان دارد ؟
2- از چه زمانی میتواند با قاشق غذا بخورد ؟
3- از چه زمانی میتواند از چنگال استفاده کند ؟
4- از چه سنی میتواند از کارد استفاده کند ؟
1- چرا BLW را انتخاب کنم؟
2- مزایا و معایب روش BLW
3- مزایا و معایب روش سنتی
4- چطور طعم های مورد علاقه کودکم را ردیابی کنم؟
5- چه کار هایی را در روش BLW نباید انجام دهم؟
6- کدام روش برای شروع مناسب تر است؟
1- کودک 4 تا 6 ماهه ( چه مواد غذایی ؟ چه مقدار؟ )
2- کودک 6 تا 8 ماهه ( چه مواد غذایی ؟ چه مقدار؟ )
3- کودک 8 تا 12 ماهه ( چه مواد غذایی ؟ چه مقدار؟ )
4- علائم سیری در کودکان
5- نمونه برنامه غذایی طبق آخرین توصیه انجمن اطفال آمریکا
1- ابعاد غذا متناسب با سن شیرخوار چگونه است ؟
2- نحوه برش مواد غذایی در سنین مختلف چگونه است ؟
3- اصلاح غذاهای پر خطر برای شیرخواران به چه صورت است ؟
1- چه موقع مواد غذایی حساسیت زا را به شیرخواران بدهید ؟
2- چرا آلرژی کودکان در حال افزایش است ؟
3- چه غذاهایی آلرژی زا هستند ؟
4- آلرژی به مواد غذایی تا چه زمانی ادامه پیدا می کند ؟
5- عوامل خطر برای کودک مبتلا به آلرژی غذائی
6- نحوه معرفی غذای آلرژی زا به کودکان
1- آیا احتمال خفگی در روش BLW بیشتر است؟
2- کودک من بعد از غذا استفراغ می کند ، چه کنم؟
3- ویژگی‌های بهترین صندلی غذای کودکان چیست؟
4- کودک من بیشتر غذا را تف می کند ، چکار کنم؟
5- از کجا بفهمم در روش BLW کودکم غذای کافی خورده است؟
6- کودک من غذایش را پرت می کند ، چکار کنم؟
7- چه تفاوتی بین عق زدن و خفگی وجود دارد؟
8- چه نوع لیوانی برای کودکم مناسب است؟
9- کودکم غذا را در دهانش نگه میدارد ، چه کار کنم؟
متخصصین تغذیه برای پاسخگویی به سوالات شما در مورد برنامه غذایی کنارتان هستند (به مدت یک ماه پاسخگویی در واتساپ و گوگل میت)
در کنار فیلم های آموزشی دوره، جزوات برای یادگیری بهتر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
برای پایش مستمر وضعیت کودک ، در ارتباط هستیم ( مشاوره از طریق واتساپ یا گوگل میت)
محتوای این دوره فقط برای استفاده یک نفر مجاز می باشد. مولف این فیلم آموزشی (دکتر بهاره ایمانی) رضایتی به انتشار و استفاده آن توسط افرادی که خریداری نکرده اند، ندارد. محتوای دوره دارای واترمارک‌های پیدا و پنهان هستند. هر گونه کپی برداری و نشر آن قابل پیگیری بوده و موجب پیگرد قانونی خواهد شد. دوره تنها با یک دستگاه “ویندوز” یا “مک” یا “اندروید” قابل مشاهده خواهد بود. در صورتی که گوشی آیفون دارید لازم است اشتراک "سیب اپ " داشته باشید تا امکان نصب نرم افزار مشاهده فیلم هارو داشته باشید.
پاسخگوی سوالات شما هستیم
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.