راهکارهای قطعی پایان دادن به بدغذایی کودکان

جامع‌ترین دوره  آفلاین برای والدینی است که می‌خواهند استرس خود را کاهش دهند و شروع به درمان کردن بدغذایی  فرزند خود برای سنین ۱۸ ماه  تا ۹ سال کنند.

از شما یک سوال دارم

“اگر می‌توانستید استرس زمان غذا خوردن را کاهش دهید و بدانید که فرزندتان در مسیر امتحان کردن و در نهایت خوردن غذاهای جدید است، چه می‌شد؟”

درباره این برنامه

استراتژی‌ها و روش‌های پیشرفته‌ای را برای کمک به کودک بدغذای خود در زمان غذا خوردن می‌آموزید.

در پایان این برنامه، شما:

• فرزند خود را درک خواهید کرد. کشف می‌کنید که چه چیزی باعث بدغذایی می‌شود و چگونه رفتارهای غذایی فرزند خود را درک کنید.
• با روش‌هایی که برای معرفی غذاهای جدید یاد گرفته‌اید٬ یک وعده غذایی بدون استرس سرو کنید و فرزندتان بتواند با سرعت خود٬ رژیم غذایی متنوع‌تری را یاد بگیرد و رشد کند.
• فایل آموزشی برای صحبت کردن در مورد غذا برای ایجاد یک رابطه بلندمدت مثبت با غذا دریافت می‌کنید
• یادگیری استراتژی‌هایی برای پایان دادن به جنگ و دعوا با فرزندتان قبل از شروع آن‌ها.

این دوره برای چه کسانی مناسب است:

• کودکان بدغذا  ۱۸ ماهه به بالا تا سن ۹ سالگی
• کودکانی که فقط مایل به خوردن غذاهای خاصی هستند
• کودکان نوپا و کودکانی که از غذا خوردن امتناع می‌کنند
• کودکانی که ارتباط خوبی با غذا ندارند و خودشان غذا نمی‌خورند
• والدینی که موقع غذا خوردن کودکشان استرس دارند و نگران تغذیه او هستند

تجربه یادگیری

• بیش از ۶ ساعت  ویدیو ضبط شده
• فایل‌های فعالیت غذایی و مزه‌ها
• تمرین در منزل
• دسترسی به یک پشتیبان ، با تجربه و درک شرایط و پیگیری کودکتان از طریق تلگرام

• دسترسی یک ساله به دوره
• پس از گذراندن برنامه، شما دسترسی یک ساله به آن خواهید داشت. این بدان معناست که اگر مشکلی پیش آمد (مثلاً در گیری شغلی ) یا همسرتان به زمان بیشتری نیاز داشت(هر دو شما با هم باید فیلم‌ها را ببینید)، یا اگر نیاز به تماشای مجدد بخشی از برنامه داشتید، زمان لازم را در اختیار دارید.

بازی غذایی هر هفته : بیش از ۵۰  فعالیت غذایی برای کودکان به همراه شکل

کتاب ۳۰ دستور تهیه میان وعده برای کودکان بد غذا

این کتاب الکترونیکی به شما کمک می‌کند تا وعده‌های غذایی متنوع و خوشمزه‌ای را برای فرزندتان تهیه کنید که همه‌ی کودکان٬حتی کودکان بدغذا هم از آن‌ها لذت ببرند.

کتاب ۱۲۰ ایده غذا همراه با سرگرمی برای کودکان

در این کتاب شما با ایده‌های بازی با غذا‌ها و دستورات متنوع و متفاوتی از غذاها برای کودکان آشنا می‌شوید

همین الان می‌توانید برای جدیدترین دوره ـ پایان بدغذایی کودکان – ثبت‌نام کنید

“و اگر بتوانید استرس زمان غذا خوردن خود را کاهش دهید و بدانید که فرزندتان در مسیر امتحان کردن و در نهایت خوردن غذاهای جدید است، چقدر خوب می شد؟”

پایان دادن به جنگ  و دعواهای سر میز شام و کمک به فرزندتان برای لذت بردن از غذا با دوره ما: بگذارید فرزندتان از هر وعده غذایی لذت ببرد.”

بدغذایی می‌تواند منبع استرس برای هر دوی شما باشد و بر تغذیه و سلامت کلی کودک تأثیر بگذارد. در این دوره، ما استراتژی‌های موثر و آموزش‌های تخصصی را برای تبدیل عادات غذایی فرزندتان به یک تجربه مثبت و سالم در اختیار شما قرار می‌دهیم.

این دوره که توسط تنها متخصص کودکان در ایران که فلوشیپ  تغذیه کودکان از استرالیا دارند، دکتر بهاره ایمانی، تدریس می‌شود.

با شرکت در این دوره شما درک جامعی از چگونگی رسیدگی به غذای انتخابی به گونه‌ای که رشد و نمو مناسب فرزندتان را تضمین کند، خواهید داشت. شما اهمیت تغذیه متعادل و همچنین روش‌های عملی برای معرفی غذاهای جدید و مغذی در حالی که به ترجیحات فرزندتان احترام می‌گذارید، را کشف خواهید کرد.

این دوره به شما قدرت می‌دهد تا محیطی برای غذا خوردن ایجاد کنید که نه تنها بدن فرزندتان را تغذیه می‌کند بلکه عشق به انواع غذاها را نیز تقویت می‌کند. شما یاد خواهید گرفت که چگونه وعده‌های غذایی را لذت بخش کنید، استرس زمان غذا خوردن را کاهش دهید و یک کودک خوش خوراک  شاد و سالم پرورش دهید.

در پایان این دوره، شما دانش و ابزار لازم برای پایان دادن به بدغذایی را خواهید داشت و به فرزندتان اجازه می‌دهید تا با اشتیاق از هر وعده غذایی لذت ببرد و اطمینان حاصل کنید که نیازهای سلامتی و تغذیه‌ای آنها برآورده می‌شود. به ما در این سفر شگفت انگیز به سمت وعده‌های غذایی خانوادگی بدون استرس، مغذی و شاد بپیوندید.

چگونه یک برنامه غذایی ایجاد کنیم که احتمال غذا خوردن فرزندتان را افزایش دهد؟

1. برنامه‌ریزی منظم:

• تعیین وعده‌های غذایی: وعده‌های غذایی را در ساعات مشخصی از روز برنامه‌ریزی کنید.
• تنوع غذایی: سعی کنید در هر وعده غذایی غذاهای متنوعی ارائه دهید.
• اندازه مناسب وعده‌ها: اندازه وعده‌های غذایی را متناسب با سن و اشتهای فرزندتان تنظیم کنید.

2. معرفی غذاهای جدید:

• آرام شروع کنید: با معرفی یک غذای جدید در هر وعده غذایی شروع کنید.
• تکرار: غذاهای جدید را چندین بار در هفته سرو کنید.
• ترکیب با غذاهای آشنا: غذاهای جدید را با غذاهای آشنا ترکیب کنید.
• مثبت اندیشی: در مورد غذاهای جدید با فرزندتان با آرامش صحبت کنید.

3. مقابله با امتناع از غذا، غرزدن و شکست:

• بدون اجبار: به فرزندتان فشار نیاورید تا غذا بخورد.
• حواس پرتی : وقتی بهانه‌گیری می‌کند ٬حواس او را با بازی یا فعالیت‌های مرتبط با تغذیه پرت کنید.
• صبر و شکیبایی: به فرزندتان زمان بدهید تا به غذاهای جدید عادت کند.
• پاداش مثبت: از پاداش های غیر غذایی مانند بازی یا داستان خواندن استفاده کنید.

4. تعیین محدودیت‌ها با همدلی و حمایت:

• قوانین واضح: قوانین ساده و واضحی برای وعده‌های غذایی تعیین کنید.
• انتخاب محدود: به فرزندتان دو یا سه گزینه غذایی بدهید.
• همدلی: احساسات فرزندتان را درک کنید و با او همدلی کنید.
• حمایت: به فرزندتان کمک کنید تا احساس امنیت و آرامش کند.

5. شادتر کردن وعده‌های غذایی خانوادگی:

• جایگاه مناسب: اطمینان حاصل کنید که همه اعضای خانواده در یک میز با هم غذا می‌خورند.
• تلفن خاموش: تلفن‌های همراه را در طول وعده‌های غذایی خاموش کنید.
• صحبت‌های مثبت: در طول وعده‌های غذایی با هم و در مورد موضوعات خوشایند صحبت کنید.
• فعالیت‌های مشترک: بعد از غذا فعالیت‌های مشترکی مانند بازی یا پیاده‌روی انجام دهید.

نکته مهم: صبور باشید و از مقایسه فرزندتان با سایر کودکان خودداری کنید. هر کودکی با سرعت خودش رشد می‌کند.

پایان جنگ‌های زمان غذا: چگونه بدون اجبار و التماس، کودکتان را به غذا خوردن مشتاق کنید؟

  کشف راهکارهای علمی و عملی برای پایان دادن به اضطراب زمان غذا و ساختن لحظاتی آرام و لذت‌بخش کنار سفره.

آیا زمان غذا خوردن برای شما به یک میدان نبرد تبدیل شده است؟ آیا نگران هستید که فرزندتان مواد مغذی کافی دریافت نمی‌کند؟ من درک می‌کنیم که شما چه حسی دارید: کلافگی از ریخت‌وپاش‌ها، خستگی از التماس کردن، و ترس عمیق از اینکه سلامت فرزندتان در خطر باشد.

بسیاری از والدین فکر می‌کنند با «اجبار» یا «تشویق بیش از حد» می‌توانند مشکل بدغذایی را حل کنند، اما در این کارگاه به شما ثابت می‌کنیم که این روش‌ها دقیقاً نتیجه عکس می‌دهند.

در این کارگاه آموزشی، دکتر بهاره ایمانی به شما یاد می‌دهد که چگونه:

• ریشه‌های روانی بدغذایی را در کودکتان شناسایی کنید.

• اضطراب سفره را برای همیشه حذف کنید و آرامش را به خانه برگردانید.

• ذائقه کودک خود را با روش‌های علمی و ساده تغییر دهید.

• استراتژی‌های عملی (نه فقط تئوری) برای تبدیل زمان غذا به لحظات شاد خانوادگی اجرا کنید.

می‌خواهم آرامش را به سفره خانواده برگردانم 

لینک ویدئو جدید وبینار – برای دریافت لینک ویدئو شماره خود را وارد نمایید.