شیردهی یکی از ارزشمندترین راهها برای تقویت سیستم ایمنی و تأمین نیازهای تغذیهای نوزاد است. اما زمانی که مادر به سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا میشود، ممکن است نگرانیهایی در مورد ایمنی شیردهی و تأثیر بیماری بر نوزاد وجود داشته باشد. خبر خوب این است که در بیشتر موارد، شیردهی در زمان سرماخوردگی نه تنها بیخطر است، بلکه میتواند فواید زیادی برای نوزاد به همراه داشته باشد. در این مطلب، به طور کامل به اصول، فواید و نکات شیردهی در دوران سرماخوردگی مادر پرداختهایم.
آیا سرماخوردگی از شیر مادر به نوزاد منتقل میشود؟
خیر، سرماخوردگی به طور مستقیم از طریق شیر مادر منتقل نمیشود. بلکه شیر مادر حاوی آنتیبادیهایی است که سیستم ایمنی بدن نوزاد را تقویت میکند و او را در برابر عفونتها مقاومتر میسازد. بنابراین، شیردهی نه تنها ایمن است، بلکه برای سلامت نوزاد نیز مفید است.
فواید شیردهی در زمان سرماخوردگی مادر
- تقویت سیستم ایمنی نوزاد: شیر مادر آنتیبادیهایی را که بدن شما برای مقابله با ویروس تولید میکند، به نوزاد منتقل میکند.
- کاهش احتمال ابتلای نوزاد به بیماری: برخلاف تصور عمومی، شیردهی به محافظت از نوزاد در برابر سرماخوردگی کمک میکند.
- حفظ ارتباط عاطفی مادر و نوزاد: شیردهی در این دوران به حفظ پیوند عاطفی قوی بین مادر و نوزاد کمک میکند.
نکات مهم هنگام شیردهی در زمان سرماخوردگی
1. رعایت اصول بهداشتی
- شستن دستها: پیش از هر بار شیردهی، دستان خود را به دقت با آب و صابون بشویید.
- استفاده از ماسک: هنگام شیردهی یا مراقبت از نوزاد، ماسک بزنید تا احتمال انتقال ویروس از طریق تنفس یا عطسه کاهش یابد.
- ضدعفونی سطوح و وسایل: وسایلی مانند پستانک، شیشهشیر، و اسباببازیهای نوزاد را به طور منظم ضدعفونی کنید.
2. استراحت و مراقبت از خود
- تأمین مایعات بدن: نوشیدن مایعات کافی مانند آب، چای گرم و سوپ به تأمین آب بدن و افزایش تولید شیر کمک میکند.
- تغذیه مناسب: مصرف غذاهای غنی از ویتامین C (مانند مرکبات و کیوی)، پروتئین و روی به بهبود سریعتر بیماری کمک میکند.
- استراحت کافی: استراحت به بدن شما فرصت میدهد تا با ویروس مقابله کند. اگر امکان دارد، از دیگران برای مراقبت از نوزاد کمک بگیرید.
3. مشورت با پزشک درباره داروها
- قبل از مصرف هرگونه داروی ضدسرماخوردگی یا مسکن، با پزشک مشورت کنید. برخی داروها ممکن است وارد شیر مادر شوند و بر نوزاد تأثیر بگذارند.
- داروهایی که برای مادران شیرده ایمن هستند، معمولاً توسط پزشک تجویز میشوند.
4. نحوه پیشگیری از انتقال ویروس به نوزاد
- از تماس مستقیم دستهای آلوده با صورت نوزاد خودداری کنید.
- هنگام عطسه یا سرفه از دستمال استفاده کنید و بلافاصله آن را دور بیندازید.
- تهویه مناسب اتاق نوزاد را حفظ کنید تا از تجمع ویروس جلوگیری شود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگرچه سرماخوردگی معمولاً بیخطر است، اما در شرایط زیر باید به پزشک مراجعه کنید:
- تب بالا که بیش از ۳ روز ادامه دارد.
- علائم شدید مانند گلودرد چرکی، تنگی نفس یا سرفههای مداوم.
- احساس ضعف شدید که توانایی مراقبت از نوزاد را محدود میکند.
آیا نیاز به پمپ کردن شیر وجود دارد؟
در بیشتر موارد، نیازی به پمپ کردن شیر و ذخیره آن نیست. اما اگر احساس ضعف شدید دارید یا نمیتوانید به طور مستقیم شیردهی کنید، میتوانید شیر خود را با پمپ تخلیه کرده و ذخیره کنید. در این حالت نیز رعایت بهداشت هنگام پمپ کردن شیر ضروری است.
جمعبندی
شیردهی در دوران سرماخوردگی مادر نه تنها بیخطر است، بلکه میتواند از نوزاد در برابر عفونتها محافظت کند. با رعایت نکات بهداشتی، مصرف مواد مغذی و مشاوره با پزشک درباره داروها، میتوانید ضمن مراقبت از نوزاد، سلامت خود را نیز حفظ کنید. در صورت بروز هرگونه نگرانی یا علائم شدید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
سلامت شما و نوزادتان اولویت است؛ پس با اطمینان به شیردهی ادامه دهید و از مزایای بینظیر آن بهرهمند شوید.