انواع آبمیوه های طبیعی برای تقویت بچه ها

نوعی آبمیوه تقویت کننده سیستم ایمنی
فهرست مطالب
کباب میوه

کباب میوه

روش هیجان انگیزی برای سرو میوه

کباب میوه یک سرگرمی و روش جالب برای سرو میوه های تازه و همچنین یک راه فوق العاده برای تشویق خلاقیت در کودکان است.
اگر به دنبال روشی هستید که میوه های متنوع تری به بچه ها بدهید، کباب میوه یک روش راحت و سرگرم کننده است.
میوه های جدید که کودک قبلا نخورده در کنار میوه های آشنا سرو کنید که تمایل کودک به خوردن آنها بیشتر شود.
برای درست کردن کباب میوه،  توصیه می کنم میوه هایی با رنگ ها و شکل های مختلف انتخاب کنید و یک رنگین کمان میوه ای درست کنید.میوه هایی مثل هندوانه، انگور(سبز، قرمز، سیاه) انواع توت ها، کیوی، آناناس، پرتقال. اگر از میوه هایی مثل موز، سیب و هلو استفاده می کنید بهتر است بلافاصله مصرف کنید چون این میوه ها در معرض هوا اکسید می شوند و رنگ آنها قهوه ای می شود و ظاهر ناخوشایندی پیدا کرده که بچه ها نمی خورند.
همچنین می توانید از کاترهای مختلف برای شکل دادن به میوه ها استفاده کنید و آنها را جذاب تر کنید.
برای بچه ها توضیح دهید که هر کدام از رنگ های میوه ها یک خاصیتی برای بدن دارد و ما باید یک رنگین کمان بخوریم.
میوه یک میان وعده عالی برای بچه هاست ولی بهتر است که همراه یک پروتئین یا چربی سالم سرو شود که بچه ها را مدت طولانی تری سیر نگه دارد.
ایده هایی برای سرو دیپ همراه با میوه ها:
– ماست یونانی یا ساده
– ماست ساده با وانیل
– ترکیب ماست و کره مغزها
– ترکیب ماست با پنیر ماسکارپونه یا خامه ای
– حوموس
– ماست چکیده موسیر
کباب میوه را می توانید تا 6 ساعت در یخچال نگه دارید. به بچه ها کاترهای پلاستیکی دهید و از آنها بخواهید سیخ های خلاقانه خودشان را درست کنند.

معجون سالم و مقوی

فقط کافیه جو دوسر آماده مصرف ، کره بادوم زمینی، شیر و انبه و کمی عسل رو با هم بریزین تو مخلوط کن.

این معجون برای بچه های کم وزن به عنوان عصرانه یا دسر بعداز شام عالیه.اگر عسل نریزید از 6 ماهگی میشه داد ، اگر خواستید عسل بریزید بالای یکسال.

9 یخمک سالم و خنک برای هوای گرم تابستون

تو این هوای گرم این یخمک های سالم و جذاب خیلی می چسبه، خیلی راحت آماده میشه و بچه ها عاشقش هستند و اینکه شما دقیقا می دونید که چی دارید به بچه می دید، از میوه های سالم درست شده و مسلما سالم تر از انواع بازاری هستن.

حتما این یخمک ها رو تست کنید. 

نوعی آبمیوه تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

این آبمیوه تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، سرشار از ویتامین C است و می تواند سیستم ایمنی بدن را بر علیه ابتلاء به بیماری های ویروسی فعال کند.

مواد لازم: 
پرتقال 2 عدد، کیوی 2 عدد، توت فرنگی یا تمشک منجمد 200 گرم

طرز تهیه:
همه میوه ها را داخل مخلوط کن بریزید تا کامل مخلوط شود. این مخلوط باید بلافاصله مصرف شود و یا می توانید آن را در قالب یخ ریخته و در فریزر قرار دهید پس در زمان مصرف، 2 یا 3 عدد از تکه های یخ زده داخل آن را در انواع شربت یا آبمیوه ریخته و یا همراه با آن ها در مخلوط کن ریخته و مصرف کنید. مخلوط آبمیوه فوق را می توانید تا 2 ماه در فریزر نگهداری کنید.

Call Now Button