پنکیک های خانگی برای صبحانه و عصرانه

فهرست مطالب

پنکیک لبو

این پنکیک برای سن بالای هشت ماه مناسب است.

  • لبو پوره شده نصف استکان
    ( رنده یا میکس شده )
  • آرد نصف استکان
  • تخم مرغ ۱ عدد
  • ماست ۲ قاشق غذاخوری
  • روغن ۳ قاشق غذاخوری
  • شکر به مقدار کم اگر هم شکر نریزید مشکلی نداره، برای بچه های بالای یکسال می تونید عسل رو موقع سرو روش بریزید.
  • پودر بادام یا پودر کنجد هم برای مغذی تر شدن می تونید اضافه کنید.

همه مواد را با هم مخلوط کنید بطوریکه قوام آن شبیه ماست شود و در یک ماهیتابه که خوب داغ شده باشه بریزید.
می توانید این پنکیک را به عنوان غذای انگشتی برای صبحانه یا عصرانه برای بچه ها درست کنید.
درصورتیکه خیلی سفت شده باشد؛ مقداری از آب لبو را می توانید به آن اضافه کنید. خیلی خوشرنگ تر هم خواهد شد.

✔️در زمان فصل چغندر، سعی کنید حتما خودتان و بچه ها به روشهای مختلف، آن را مصرف کنید.
چغندر حاوی پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم، روی، مس و سلنیوم هست که در تقویت استخوان های کوچولوها خیلی موثر میباشد.


پنکیک موز و‌ جو دوسر

یک موز کوچک را با چنگال له کنید، سپس یک تخم مرغ ، نصف پیمانه آرد جو‌دوسر و دو قاشق غذاخوری شیر و دو قاشق غذاخوری روغن مایع و کمی وانیل به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.یک ماهیتابه کوچک را روی گاز گذاشته تا خوب داغ شود و پنکیک ها را بصورت نازک در ماهیتابه پهن کنید و پشت و رو کنید. 👈این غذا برای بچه هایی که تخم مرغ نمیخورند،عالی است.سعی کنید حتما تخم مرغ را به وعده های غذایی بچه ها اضافه کنید. این غذا شکر ندارد چون موز خودش طعم شیرینی داشته و لازم نیست شکر اضافه کنید.


Call Now Button