این یک میان وعده سالم و مقوی ، راحت و ساده و همچنین کامل است. با هر کدام از این ها که توی خونه دارید می تونید یک میان وعده سالم شامل کربوهیدرات، پروتئین، چربی های مفید، مواد معدنی و ویتامین درست کنید.
الان که بچه ها زمان بیشتری توی خونه هستن می تونین با هم این میان وعده خوشمزه رو درست کنید و لذت ببرید.
مواد لازم برای تهیه این میان وعده مقوی:
- موز
- کره بادام زمینی
- کره شکلاتی
- ارده
- پسته
- عسل
- کنجد
- کشمش
- کورن فلکساز
